“O impacto que umas boas férias – ou mesmo alguns dias de folga fora da rotina – exerce sobre a saúde mental e a felicidade de uma pessoa, é algo mais profundo do que se imagina”, disse Francine Lederer, psicóloga clínica em Los Angeles que se especializou em estresse. “As pessoas têm melhor perspectiva de vida e estão mais motivadas para alcançar objetivos depois de um período de férias.” Porém, a boa notícia é que há um segundo benefício adicional em tirar férias, que é muito mais poderoso do que as próprias férias. Um estudo publicado pela Sociedade Internacional da Qualidade de Vida mostrou que um notável aumento na felicidade vem do simples ato de planejar as férias. No estudo, o efeito de fazer planos de férias aumentou mais a alegria das pessoas do que as férias em si. E isto é verdade também para quem faz planos para qualquer outro aspecto de sua vida. Quanto mais planos você faz, mais você tende a se animar e ser feliz. E sabemos que fazer planos é algo que sempre envolve estabelecer metas e criar propósitos – outro elemento favorável à saúde. “Ter um propósito na vida é algo tão poderoso que chega a reduzir o risco de mortalidade”, segundo publicou a revista Psychological Science, em sua edição de julho de 2014. O estudo sugere que ter um senso de propósito na vida pode nos ajudar a viver mais. Mas um outro efeito positivo em ter propósitos de vida é que, quando fazemos planos, nos liberamos mais naturalmente de coisas que aconteceram em nosso passado, direcionando o nosso foco para o que está para acontecer. O que já passou não deve impedir que alguém desfrute do momento presente. E se alguém deseja mudar sua vida, não será ocupando-se do passado que irá lhe ajudar. Então, já podemos concluir, sem medo de errar: uma pessoa que separa tempo de descanso, faz planos e cria propósitos para o seu futuro, é uma pessoa mais feliz. Assim, acrescente à sua vida estes três poderosos elementos, em uma única oportunidade. Venha para o InterSeminars 2014. Inscreva-se agora: www.fcuonline.com ou telefone (407) 896-0101.

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